تقویت حافظه و افزایش تمرکز و بهبود توانایی های مغزی با داشتن یک رژیم غذایی مناسب امکان پذیر است. تمرکز و حافظه در قدرت یادگیری شما می تواند تاثیر مستقیم داشته باشد.

در دنیای امروز فراموشی به امری اجتناب ناپذیر بدل شده است اما با چند نکته ساده می توان از میزان فراموشکاری کاست. فراموشکاری با بیماری آلزایمر متفاوت است و نشانه شروع حتمی آلزایمر نمی باشد.

تنها 20 دقیقه چرت زدن در طول روز می تواند زندگی شما را تغییر دهد. یک خواب کوتاه روزانه می تواند منجر به افزایش توانایی های مغز و بازیابی انرژی شما شود. خواب کوتاه از مصرف کافئین بهتر است.

تقویت حافظه و افزایش توانایی های مغز آرزوی هر فردیست. البته از دست دادن حافظه و ابتلا به زوال عقل نیز از نگرانی های جهان امروز است. در اینجا به نکاتی برای تقویت حافظه خواهیم پرداخت.

چغندر فواید بسیاری دارد.این فواید شامل: تقویت حافظه، سم زدایی بدن و... می شود

برخی از افراد بر این اعتقاد هستند که نخوردن صبحانه می تواند منجر به چاقی و افزایش وزن شود. در این مقاله بر تاثیر نخوردن صبحانه بر افزایش وزن و سلامت خواهیم پرداخت.